Вы планируете поездку? В этот заезд вы не будете мучиться от болей в спине или болезни движения. Начните круизы из Саратова в лучшем настроении, но не забудьте о некоторых важных принципах безопасных путешествий.

Ешьте только легкие блюда

Перед началом поездки поешьте легкоусвояемый обед, к примеру, омлет. Не употребляйте молоко (пейте йогурты), капусту, фасоль, цветную капусту, жирное мясо и колбасу. Если вам не нравится есть в пути или хотите пообедать в придорожной кухне, положите в сумочку что-то съедобное. Бутерброд пригодится вам, если бар или ресторан не будет вызывать вашего доверия. Лучше упакуйте бутерброды - кусочки хлеба с жареной индейкой или свининой. А для питья возьмите бутылку воды без газа. Избегайте сладких безалкогольных напитков, способствующих метеоризму.

Не пейте воду из сомнительных источников

Например, с кранов на стоянках или заправках. Даже вода из скважины часто содержит бактерии, когда ее выпьете, у вас может быть понос и боль в животе. Возьмите с собой капли для обеззараживания напитков. Возьмите в дорогу несколько пакетиков смекты. В случае боли в животе или метеоризма, растворите пакетик в кипятке и выпейте. Уже через 30 минут вы почувствуете облегчение.

Спите с подушкой-воротником

Так путешествуют японцы, французы, американцы, и этот обычай, принимают и у нас. Что дает вам воротник? Предотвращает опасное опрокидывание головы во время сна. А это может способствовать смещению шейных позвонков и головной боли. Когда вас ждет долгое путешествие, и вы можете поспать, наденьте воротник так, чтобы он был основан на ваших плечах. Вы купите его в спортивном магазине или лавке с реабилитационным оборудованием.

Положите в сумку что-то для дезинфекции

Таким средством  вы можете продезинфицировать ванну, поддон или сиденье унитаза. Микроскопический кристалл распустите в миске воды. Когда он растворится и вода получит розовую окраску, полейте ею устройства для ванной комнаты. Уже через некоторое время они будут чистыми и безопасными.